NEFES TERAPİ
Nefes terapi; derin, kapsamlı, bütünsel nefes alışverişleri öğrenerek hücrelerimizin enerji ihtiyacını yeterli düzeyde karşılamayı, duygusal, düşünsel, hareket bedenlerimizi ve potansiyellerimizi en üst düzeyde kullanmayı sağlayabilmektir.
Nefes terapinin amacı; akciğerlere doğru, yeterli ve bütünsel nefes almayı öğrenmek, akciğerlere alınan oksijenin en iyi şekilde hücrelere servisini sağlamak, bütünsel solunumun daimi farkındalıkla gerçekleşmesini sağlamak, bilinçaltı kayıtları çözerek değişime ve dönüşüme hazırlanmak, sağlıklı ve uzun yaşam, sevmek ve sevilmek, huzur ve mutluluk, bolluk ve bereket oluşturmaktır.
Beş Temel Konu;
-Yeterli nefes almak için, interkostal ve abdominal kasların geliştirilmesi
-Alınan nefesin dokulara mükemmel servis edilmesi için yapılan çalışmalar
-Doğru ve yeterli nefes modelinin daimi farkındalığa dönüşmesi
-Bilinçaltı ve DNA kayıtlarının iyileştirilmesi
-Günlük yaşamı kolaylaştırmada yardımcı nefes teknikleri
Nefes Teknikleri Nedir?
Değişik nefes alma teknikleri ile bedenimizin sempatik-parasempatik ve asit-baz dengesi, beynin çalışma düzeyleri ve zihin dalgaları üzerinde farklı tesirler oluşturarak duygu, düşünce ve hareket bedenlerimizde değişim, dönüşüm ve yenilenme amaçlanan bir çalışma bütünlüğüdür.
Onlarca nefes tekniği varyasyonu ile; beyin sistemi, kan kimyası ve sinir sistemi farklı şekillerde etkilenir. Bu etkiyi kullanarak fizik, duygu ve düşünce bedenlerimiz üzerinde istediğimiz yönde etkiler oluşturarak vücut ısımızı, kalp atış hızımızı, tansiyonumuzu, hormon salgılarımızı azaltabilir ve çoğaltabiliriz. Başta kanser, bağışıklı sistemi ve psikolojik sorunlar olmak üzere yetersiz solunumun yarattığı tüm rahatsızlıkları nefes tekniklerini uygulayarak tedavisini destekleyebiliriz.
Dikkat, motivasyon, konsantrasyon, odaklanma, gevşeme, izin verme, stres topraklanması oluşturabiliriz.
Olaylar, kişiler karşısında kendimizi kontrol edebilir, sinirlerimize hakim olmayı öğrenebilir, irade, duygu, ego kontrolü sağlayabiliriz.
Diyafram kullanımı ile nefes almayı öğrenip, düzgün konuşma ve şarkı söylemeyi gerçekleştirebiliriz.
Yaşlanmayı geciktirebilir, sağlıklı uzun yaşayabiliriz
Nefes teknikleri ile bilinçaltımızı boşaltmayı ve zihni kontrol etmeyi öğrenerek yaşam kalitemizi ve kaderimizi değiştirebiliriz.
Nefesi, zayıflama, şifa verme, ağrı dindirme, iştah kesme yönünde de kullanabiliriz.
Kötü alışkanlıkları yok etme, panik atak, anksiyete bozukluğu, depresyon, obsesyon, dikkat dağınıklığı, cinsel isteksizlik, öğrenme güçlüğü, sınav heyecanı, uyku apnesi, kekemelik, horlama, reflü, burun tıkanıklığı, nefes darlığı gibi konularda iyileşmeye destek sağlar.
Nefes tekniklerinden, duyular dışı algılama, bilinç kodlarını açma, farkındalık gibi birçok konuda yararlanabiliriz.
Kibele Şifa…Sağlıklı nefesiniz olabilir…